เวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟ
1465 Views |
เวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟ
เวลาที่เหมาะสมคือ 09.30-11.30 น. เพราะคาเฟอีนจะออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเป็นเวลาที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ติซอล น้อยที่สุด ฮอร์โมนนี้จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ดังนั้นจึงเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายตื่นตัวน้อยที่สุด เราจึงต้องดื่มกาแฟเพื่อให้คาเฟอีนไปกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเอง
